こころぐ

心が変われば人生が変わる

コーヒー(カフェイン)よりも覚醒作用のある飲み物

寝不足の朝ってつらいですよね。二度寝して仕事を遅刻なんてことにもなりかねません。 眠気を消すのに効果的なのがコーヒーなどに含まれるカフェインだと思っている人も少なくないかもしれません。実際カフェインの効果は強力ですが、耐性がつきやすいのが難…

練習せずに打率を上げる方法

スポーツで活躍するにはフィジカルや運動能力などが重要視されがちであり、それらが実際重要なのは間違いないのですが、それ以上に重要な能力、特に野球などの球技において重要な能力が動体視力です。 150キロのような速球はもちろん130キロでも120キロでも…

モテる男性になるために必要不可欠なこと

モテる男性にはほぼ必ずといっていいほどある共通点があり、意外と男性が見落としがちなポイントでもあります。それは「清潔感」です。あなたがモテるのに必要なのはイケメンな顔でもなければ、目がくらむようようなお金でもありません。イケメンよりもお金…

男性がモテるのにルックスや学歴よりも大切なこととは

あなたも街中を歩いていて、美人の横にいる彼氏が全然かっこよくないと思ったことが一度や二度あるかもしれません。俗にいう美女と野獣ですね。このような光景を見てあなたは不思議に思うかもしれませんが、ルックスが良くなくてもモテる男性はいます。 結論…

フェロモンを偽装すればモテる

女性は嗅覚に優れており、フェロモンを嗅ぎ分けることができるといった話を聞いたことはないでしょうか。 元々フェロモンは動物が仲間に危険を知らせたり、異性を呼び寄せるためのものと言われていますが、人間には言葉や声があるので、わざわざフェロモンを…

モテる男性の話の聞き方

これは男性女性にかかわらずそうなんですが、モテる人というのは話の聞き方がうまく、その聞き方には特徴があります。例えば話を聞いてるときに、のけぞって腕を組んで聞いていると、興味がなさそうな印象を与えます。モテる人というのは前のめりになって、…

女性を惚れさせるテクニック

女性からモテるテクニックというとどうしても女性に対して何かする必要があると思う人は少なくないかもしれません。しかし、相手に直接アプローチしなくても女性に好意を抱かせる方法はあります。それは、女性の前で他人にやさしくすることです。 例えば、意…

誰にでもできるモテる印象のつくりかた

いろいろ印象をつくる方法はあるのですが、その中でも髪型に次いで印象が変わる部分があるんですね。それはいったい何かというと、「眉毛」です。眉毛の形で顔の印象ってものすごく変わるんですね。危険なのは、自分でやりすぎてしまうことです。一回でいい…

相手の脈あり度を知る10のポイント

相手がどれくらい自分に関心をもっているか、下記のリストで確認できます。当てはまる項目が多いほど、両想いの可能性大です。 1.あなたの考え方に常に肯定的 2.相手のことを思い浮かべると、笑顔の印象が強い 3.休日の過ごし方を聞かれる 4.こちら…

イケメンじゃなくてもイケメンに見える話し方

女性は男性のことを顔だけで見ているのではなくトータルでバランスで見ています。なので雰囲気とかしゃべり方とかでいくらでも印象を変えることはできます。イケメンではないけれどイケメン見える好印象な会話とはいったいどういったものかというと、さりげ…

モテそうでモテない男性の特徴とは

女性は会話をけっこう覚えているものです。男性が何の気なしに言ってしまった言葉とか、ちょっと見栄はって言ってしまった言葉とか、そういうのを全て覚えている人って本当に多いです。したがって、モテそうでモテない男性というのは、言葉と行動が一致して…

知っておくとモテる知識とは

これは2回目や3回目のデートなど、少し仲良くなってから役立つ知識なのですが、それはいったい何かというと、手相や占いだったり性格診断の知識です。女性はそういうのがすごく大好きなので、そういった知識を持っておくと次のデートにもつなげやすくなる…

会話上手になる方法

女性との会話が苦手だという人は本当に多いと思います。会話上手な人の中には元々会話が上手い人ももちろんいるのですが、元々話すのが苦手でも上達することは可能です。どうすれば、会話に対する苦手意識が少なるかというと、とにかくいろんな人の話をたく…

これを返せば好印象をもたれモテるようになる

女性との会話で、困るとか、つまるとか、盛り上がらないとか、何を話していいかわからないといった男性は非常に多いです。女性との会話において、たった一つのことをするだけで、少し楽をすることもできますし、逆に好印象をもたれてモテるようになったりも…

モテる男性が3ヶ月に1度やっていることとは

もちろん、3か月に1度やってない男性も多いのですが、これをやっている男性というのは、ここまでケアできているということで女性から好印象をもってもらえることが非常に多いです。 それはいったい何かというと、歯のクリーニングです。口内の状態というの…

女性が男性に求める条件を知るには

今日は女性が男性に求める条件について書いていきます。好きな女性と会話をしている時に、絶対に聞いてもらいたいことがあります。それは「〇〇さんって男性に求める条件って何?」っていう質問をしてみてください。「3つあげるとしたら何?」というふうに…

デートで避けるべき内容の話

悪気はないのかもしれませんが、ある特定の話が多いと女性は敬遠してしまう話の内容があります。 それはいったいなんの話かというと「お母さんの話」です。もちろん親を大切にする男性はすごく素敵ですし、お母さんを大切にすることはすごく大切なことなので…

涙を流すとストレスが解消される

映画を観て感動した時など、感情が高ぶって涙を流した後に、気分がすっきりした経験をしたことのある人は多いのではないでしょうか。近年の研究により、感情が高ぶった時に流す涙は、ストレスを解消させる効果があることがわかっています。 どうしようもなく…

緑茶に含まれるうつ病を軽減させる成分とは

緑茶を飲んだ時にホッと感じることはありませんか。これには緑茶の成分が大きく関係しています。 緑茶に含まれるテアニンがうつ病に効果的であることはご存知でしょうか。そもそもテアニンとはなにかというと、緑茶に含まれるアミノ酸の一種で、爽やかな甘み…

夕方30分の運動で良質な眠りと目覚めが手に入る

良質な睡眠は、脳だけでなく、体もほどよく疲れていてこそとれるものです。ところが現代人は「動かない生活」を送っている人がほとんどです。通勤は自動車か電車、職場でもデスクワークが中心という生活では、脳は疲れているのに体は疲れていないといったア…

ストレス耐性を高めるセロトニン神経の鍛え方

社会不安障害やうつ病、極度のあがり症、過緊張などがセロトニン神経の機能障害が原因で起こることはよく知られていることです。セロトニン神経が弱まると脳がパニックが起こりやすくなり、平常心でいられなくなります。 セロトニン神経は抗重力筋の緊張を高…

ストレスが和らぐ香り5選

香りにはストレスを軽減し、気分を落ち着ける作用があります。厳密なデータはまだ研究段階ですが、香りによるリラックス効果は昔から実証されています。日常に上手く取り入れることでストレスが緩和され、生活を豊かにしてくれます。 1.ベルガモット 伊藤園 …

集中力を上げ、ストレスを下げる音とは

音一つない静かな場所よりも騒がしいカフェのなかのほうが集中できると感じたことはないでしょうか。周囲の人の話し声が溶け合っている空間の方がかえって考え事に集中できるといった現象が起こる理由に、脳の認知の癖があります。人は、静かな環境では小さ…

ストレスに対抗するセロトニン神経を強くするには

人がストレスを受けると、脳ではそれを排除しようとします。ここでストレスを発散できれば問題ありませんが、大切な人を亡くしたり、仕事のプレッシャーに耐え続けていたりと、長期的なストレスや自分では処理しきれない問題を抱えていると、ストレスホルモ…

強靭なメンタルを手に入れるには

この方法はパニック障害にも効果的です。すぐに緊張したり、頭が真っ白になりやすくメンタルが弱いと感じている人はぜひ試されると良いでしょう。触ってみるとわかるのですが、うつ病の人や自律神経が乱れてる人は、みぞおちの下らへんが固くなりがちです。…

ストレス解消に最も効果的な娯楽とは?

イギリスにてストレスに関するとある実験が行われました。5つのグループに分けた被験者たちにそれぞれ別の行動をとってもらい、脈拍や血圧などからストレスを感じている量を計測し、5つの方法のうち、どの方法がストレス解消に最も貢献するかといった実験…

不安や緊張を取り除くのに効果的な方法

初対面の人に会うときや、大勢の前で話さなければならないとき、不安や緊張で苦しくなってしまう人もいることでしょう。手や顔、全身に汗をかいてしまったり、鼓動が早まって、上手く話せなくなってしまったり、人によって現れ方は様々ですが、緊張すると、…